Raclette Party !

Bonjour à tous,

Parlons 𝐑𝐀𝐂𝐋𝐄𝐓𝐓𝐄 aujourd'hui ! C'est de saison ! ❄

En séance, j'entends beaucoup de culpabilité et de pression autour de la raclette...

▶ Alors un post s'impose !

En effet la raclette n'est pas source de fibres... 😅 Et pourtant c'est très appréciable !

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐫𝐫ê𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 :

✅ Je savoure et je déguste >> je mangerai moins en quantités.

✅ Je rajoute une salade verte en accompagnement.

✅ Je rajoute des champignons à faire cuire dans le poêlon ou sur le grill (trèèèès bon !)

✅ Je rajoute d'autres légumes à cuire, mais peu de saison : tomates cerises, poivrons, courgettes...

✅ Je prends un fromage de qualité pour avoir le "vrai" goût de la raclette.

✅ Je privilégie le jambon blanc et la viande de grison qui restent moins gras et plus digestes.

✅ Je prévois mon repas Raclette le midi plutôt que le soir, pour ne pas avoir de lourdeurs avant de dormir.

✅ Je ne culpabilise pas et je profite du moment car je ne vais pas manger 7 raclettes dans la semaine...

𝗟'é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗶𝗿𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻 !😊

Bonne Raclette !

𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖

Diététicienne-Nutritionniste

📞06.12.56.08.54

📌 Rieumes (31) et à distance 💻

Léa Lamassiaude