"Mon corps n'est pas une poubelle"

Bonjour à toutes et à tous, 🍒

📢Aujourd'hui, un nouveau mantra à adopter : "𝑴𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆 !"

🌎C'est très bien de ne pas vouloir gaspiller ou jeter à la poubelle quelques bouchées de trop... Mais c'est votre corps qui devient la poubelle de table dans ce cas-là.

Et comme le corps est bien fait, il prend et stocke le surplus...

2 ou 3 bouchées cela semble peu, mais mises bout à bout, vous vous coupez de vos sensations alimentaires et dans ce cas, de votre 𝙧𝙖𝙨𝙨𝙖𝙨𝙞𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩, le "𝒋𝒆 𝒏'𝒂𝒊 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒎!".

Alors écoutez-vous et respectez ce seuil de rassasiement. Mettez dans une boîte, au frais, les quelques restes et cela vous fera une entrée pour les prochains repas !

📢𝑽𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒅𝒊𝒓𝒂 𝑴𝑬𝑹𝑪𝑰 et la planète aussi !

⭐PS : il n'y a pas un seul de mes patients qui n'a pas entendu cette phrase pendant son suivi... Elle peut être assez CASH ou CHOC, mais le déclic a parfois besoin de se faire ...

Alors faites-vous aider...

A bientôt !🍒

𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖

Diététicienne-Nutritionniste

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📧 ll.dieteticienne@gmail.com

📌 Rieumes (31) et à distance 💻

📅 Les lundis, mardis & mercredis

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