MAI : calendrier des fruits & légumes de saison

Bonjour à tous ! 🍒

Comme chaque mois, voici le calendrier des fruits et légumes de 【M】【A】【I】.

Et voici quelques idées recettes pour débuter sereinement la 【D】【M】【E】(Diversification alimentaire Menée par l'Enfant).

🍌𝔼𝕟 𝕤𝕦𝕔𝕣é :

Banane entière/écrasée sur un transporteur ou en galettes -Suprêmes d'agrumes (on retire la peau blanche) - Fraises entières🍓 si elles sont grosses - Quartiers de kiwi🥝 bien mûrs - Pomme râpée ou cuite au four/micro-ondes entière avec la peau pour une meilleure tenue - Compotes maison sans sucres ajoutés à donner en cuillère préremplie ou sur une tartine de pain des fleurs (=transporteur)

🥑𝔼𝕟 𝕤𝕒𝕝é :

Fond d'artichaut - Pointes d'asperges fondantes -Tranches d'avocat🥑 ou guacamole maison ou avocat écrasé + chèvre frais sur des tartines ou à la cuillère préremplie - galette de purée de légumes (carotte, chou-fleur, patate douce, épinards, navet, pomme de terre) - Concombre🥒 en bâtonnets sans les pépins - Gratin de chou-fleur - frites au four de carotte🥕, pomme de terre🥔, navet, patate douce🍠 - Petit-pois en galette ou en gaufres salées ou nature pour les pros de la pince fine 👌 -velouté de légumes (poireaux/pomme de terre, carotte, cresson, chou-fleur, petit-pois/menthe).

Belle découverte à vos Bébés !

A très bientôt ! 🍒

𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖

Diététicienne-Nutritionniste

📞06.12.56.08.54

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📧 ll.dieteticienne@gmail.com

📌 Rieumes (31) et à distance 💻

📅 Les lundis & mercredis

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