"Le poids de forme"

Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui un nouvel article pour vous expliquer ce qu'est le poids de forme.❓ C'est tout simplement le poids où vous restez stable (+/- 2kg) sans effort et prise de tête. Malheureusement, ce poids est parfois bien loin de votre poids idéal. Vous savez ce poids où vous faites du 36 ! Bien souvent, c'est un objectif idéalisé depuis des années qui vous "bouffe" la vie (c'est le cas de le dire…). Vous vous mettez au "régime" ou au sport pour atteindre cet objectif chiffré sur la balance et c'est l'effet Yoyo… Cependant, il se peut que votre passé de régimes, votre âge, votre état de santé, ne vous permettent plus d'atteindre ce poids idéalisé pendant des années. C'est donc un travail d'acceptation qui doit se faire. Le poids que vous idéalisiez n'est pas le poids adapté à votre histoire de vie. ✅Pour retrouver son poids de forme, c'est le retour à l'écoute de vos sensations alimentaires qui va vous aider :

➡"Je mange quand j'ai faim !",

➡"Je m'arrête de manger quand je n'ai plus faim !",

➡"Je n'ai pas faim (ou envie de boire de l'alcool, parce que c'est la même chose) et bien je ne mange (bois) pas",

➡"JE ME RESPECTE" et

➡"JE RESPECTE MON CORPS".

✅L'essentiel est d'atteindre ce poids santé, où :

➡vous vous sentez bien dans votre corps et dans votre tête,

➡vous pouvez bouger facilement,

➡vous vous acceptez tel que vous êtes et peu importe le jugement des autres,

➡vous avez de bonnes analyses et êtes en bonne santé,

➡vous vous fichez du nombre affiché sur la balance, …

Ce cheminement n'est pas évident, car il faut s'accepter et peut-être revoir ses objectifs de façon juste pour votre corps et votre vécu. N'hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de santé bienveillant et à l'écoute de votre histoire.🙏 Chaleureusement, Léa LAMASSIAUDE Diététicienne-Nutritionniste À distance / A Toulouse 💻www.ll-dieteticienne.com 📧 ll.dieteticienne@gmail.com ☎️ 06.67.98.87.65 #lldieteticienne #dietetique #dieteticienne #dieteticiennetoulouse #adistance #toulouse #maigrirsainement #alimentation #perdredupoids #équilibrealimentaire #pertedepoids #maigrirsansregime #maigrirensemble #maigriravecplaisir #maigrir #mincir #minciravecplaisir #mincirsainement #comportementalimentaire #regime #antiregime #poids #balance#nutrition #imagecorporelle #imagedesoi #faim #rassasiement #satiete #sante #poidssanté #poidsdeforme #acceptation #estimedesoi