Le changement d'heure et la sensation de faim
- ll.dieteticienne
- 30 mars 2020
- 1 min de lecture
L'été arrive ! Le passage à l'heure d'été s'est fait ce weekend !
Alors vient l'éternelle question, on gagne ou on perd 1 heure ? 🤔
Ceci a évidemment une importance pour vous qui mangez par habitude : "parce que c'est l'heure !"
Je trouve que cette période de transition est une belle occasion pour se rendre compte, que votre corps suit lui aussi une horloge interne. Alors oui, il est 12h (nouvelle heure) mais votre estomac ne semble pas être sur le même fuseau horaire. Tant pis, l'heure, c'est l'heure, passons à table ! Et vous mangez sans faim et les kilos s'installent..
Mon conseil : écoutez-vous ! Si votre faim n'est pas au RDV, attendez patiemment ou en vous occupant bien entendu. Votre corps va se réguler petit à petit. Même si ce ne sont pas vos horaires habituels, profitez-en pour vous écouter et respecter votre faim !
Prenez soin de vous !
Léa LAMASSIAUDE
Diététicienne-Nutritionniste
À distance / A Toulouse
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