JUIN : calendrier des fruits & légumes de saison

Bonjour à tous ! 🍒

Comme chaque mois, voici le calendrier des fruits et légumes de 【J】【U】【I】【N】.

Et voici quelques idées recettes pour débuter sereinement la 【D】【M】【E】(Diversification alimentaire Menée par l'Enfant).

🍌𝔼𝕟 𝕤𝕦𝕔𝕣é :

Abricot entier ou coupé en 2 - Banane entière/écrasée sur un transporteur ou en galettes - Fraises entières🍓 si elles sont grosses - Cerises 🍒coupées en 4 lorsque Bébé gère la Pince fine 👌 - Melon ou pastèque bien frais🍉 en tranche pour que Bébé suçote et soulage ses gencives (lorsque Bébé a ses incisives et maîtrise la pince fine, lui proposer en petits cubes) - Pêche 🍑 en gros quartiers - Compotes maison sans sucres ajoutés à donner en cuillère préremplie ou sur une tartine de pain des fleurs (=transporteur)

🥑𝔼𝕟 𝕤𝕒𝕝é :

Fond d'artichaut - Pointes d'asperges fondantes - Galette de purée de légumes (carotte, courgettes, patate douce, épinards, pomme de terre) - Concombre🥒 en bâtonnets sans les pépins - Aubergine 🍆 en bâtonnets ou en grosses rondelles - frites au four de carotte🥕, pomme de terre🥔, patate douce🍠 - Petit-pois en galette ou en gaufres salées ou nature pour les pros de la pince fine 👌 - velouté de légumes en version chaude ou froide (tomates façon Gaspacho - carotte/cumin, courgettes/curry, petit-pois/menthe).

Belle découverte à vos Bébés !

A très bientôt ! 🍒

𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖

Diététicienne-Nutritionniste

📞06.12.56.08.54

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📧 ll.dieteticienne@gmail.com

📌 Rieumes (31) et à distance 💻

📅 Les lundis & mercredis

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