Bonjour à tous ! 🍒
Comme chaque mois, voici le calendrier des fruits et légumes de
【J】【U】【I】【L】【L】【E】【T】.
Et voici quelques idées recettes pour débuter sereinement la 【D】【M】【E】(Diversification alimentaire Menée par l'Enfant).
🍌𝔼𝕟 𝕤𝕦𝕔𝕣é :
Abricot ou Prune en entier ou coupé en 2 (sans le noyau !)- Banane entière/écrasée sur un transporteur ou en galettes - Cerises 🍒,Framboises et Mûres coupées en 4 lorsque Bébé gère la Pince fine 👌 - Bâtonnets de mangue - Melon ou pastèque bien frais🍉 en tranche pour que Bébé suçote et soulage ses gencives (lorsque Bébé a ses premières incisives et maîtrise la pince fine, lui proposer en petits cubes) - Pêche 🍑, Nectarine en gros quartiers - Compotes maison sans sucres ajoutés à donner en cuillère préremplie ou sur une tartine de pain des fleurs (=transporteur)
🥑𝔼𝕟 𝕤𝕒𝕝é :
Fond d'artichaut - Pointes d'asperges fondantes - Galette de purée de légumes (carotte, courgettes, patate douce, épinards, pomme de terre, petit-pois) - Concombre🥒 en bâtonnets sans les pépins - Aubergine 🍆 en bâtonnets ou en grosses rondelles - frites au four de carotte🥕, pomme de terre🥔, patate douce🍠 - Petit-pois en galette ou en gaufres salées ou nature pour les pros de la pince fine 👌 - velouté de légumes en version chaude ou froide (tomates façon Gaspacho - carotte/cumin, courgettes/curry, petit-pois/menthe, asperges-chorizo doux).
Belle découverte à vos Bébés !
A très bientôt !
𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖
Diététicienne-Nutritionniste
📞06.12.56.08.54
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📧 ll.dieteticienne@gmail.com
📌 Rieumes (31) et à distance 💻
📅 Les lundis & mercredis
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