Bonjour !
Je vous partage ici ma 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘅𝗽é𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 mais que j'entends aussi en consultation !
[J'ai la chance de vivre les mêmes émotions que mes patient(e)s... 😅 On se comprend mieux ainsi !]
Depuis août j'ai réussi à trouver du temps et à m'organiser pour faire plus de sport. L'objectif premier n'est pas de mincir mais plutôt de retrouver une énergie et une confiance en mon corps. La transformation physique se fera toute seule.
Bref, je fais plus de sport qu'avant; je me sens mieux et j'ai envie de faire du sport quand je n'en ai pas fait de la journée : ça c'est le plus appréciable !
C'est le 𝒄𝒆𝒓𝒄𝒍𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒕𝒖𝒆𝒖𝒙 𝒅𝒆 𝒍'𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕é 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆 : ne rien faire et rester dans son canapé devient insupportable ! Il faut cette dose de dopamine, d'adrénaline et cette satisfaction d'après séance ! C'est le moteur de la motivation.
J'ai eu la bonne idée de me peser :
- après 1 mois : + 1 kg => 💭 "𝘤𝘦𝘭𝘢 𝘯𝘦 𝘮𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘢𝘴; 𝘪𝘭 𝘧𝘢𝘶𝘵 𝘭𝘢𝘪𝘴𝘴𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢𝘶 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴..."
- après 2 mois : + 2 kg (au total) => 💭 "𝘔𝘢𝘪𝘴 𝘤𝘦 𝘯'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 ! 𝘑'𝘢𝘪 𝘶𝘯 𝘮𝘦𝘪𝘭𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰 𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘪𝘯𝘴 𝘴𝘦𝘳𝘳é𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘮𝘦𝘴 𝘷ê𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 !"
➡Réaction humaine (oui !) mais pas de la diététicienne que je suis (je l'avoue ! )
✔Alors je prends mes mesures, comme au cabinet avec mes patient(e)s : les centimètres sont en baisse ! (Ouf !!)
⭐La morale de cette histoire : 𝗝𝗲 𝗺𝗲 𝗽è𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗺𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗺ê𝗺𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ! 𝗘𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝗳𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗶𝘅 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗲𝘀 𝗸𝗴 !!
𝗣𝗦 : 15 jours après j'ai perdu ces 2 kg avec ma routine sport en semaine et un weekend riche en sorties VTT 👌 La descente du poids et des centimètres commencent enfin 💪
Bref, c'était ma petite histoire perso qui peut vous faire sourire et relativiser !
A bientôt !🍒
𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖
Diététicienne-Nutritionniste
📞06.12.56.08.54
💻www.ll-dieteticienne.com
📧 ll.dieteticienne@gmail.com
📌 Rieumes (31) et à distance 💻
📅 Les lundis, mardis & mercredis
✅Réservation en ligne : https://perfactive.fr/lea-lamassiaude/location?
ความคิดเห็น