Bonjour à tous ! 🍒
Comme chaque mois, voici le calendrier des fruits et légumes de 【M】 【A】 【R】 【S】.
Et voici quelques idées recettes pour débuter sereinement la『D』『M』『E』(Diversification Menée par l'Enfant) !
🍍𝔼𝕟 𝕤𝕦𝕔𝕣é :
Rondelle d'ananas - Suprêmes d'agrumes (on retire la peau blanche) - Quartiers de kiwi bien mûrs - Pomme ou poire râpées ou cuites au four/micro-ondes entières avec la peau pour une meilleure tenue - Compotes maison sans sucres ajoutés à donner en cuillère préremplie ou sur une tartine de pain des fleurs (=transporteur)
🥑𝔼𝕟 𝕤𝕒𝕝é :
Fond d'artichaut - Tranches d'avocat ou guacamole maison ou avocat écrasé + chèvre frais sur des tartines ou à la cuillère préremplie - Tartinade de betterave cuite + ricotta ou chèvre frais sur une tartine - galette de purée de légumes (carotte, céleri-rave, patate douce, épinards, navet, pomme de terre) - gratin de chou-fleur - frites au four de carotte, pomme de terre, navet, patate douce - velouté de légumes (poireaux/pomme de terre, carotte, cresson, chou-fleur).
Belle découverte à vos Bébés !
A très bientôt ! 🍒
𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖
Diététicienne-Nutritionniste
📞06.12.56.08.54
💻www.ll-dieteticienne.com
📧 ll.dieteticienne@gmail.com
📌 Rieumes (31) et à distance 💻
📅 Les lundis & mercredis
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