Avril : fruits et légumes de saison
- ll.dieteticienne
- 31 mars 2023
- 1 min de lecture
Bonjour à tous !
Comme chaque mois, voici le calendrier des fruits et légumes du mois d' 【A】 【V】 【R】 【I】【L】.
Et voici quelques idées recettes pour débuter sereinement la『D』『M』『E』(Diversification Menée par l'Enfant) !
𝔼𝕟 𝕤𝕦𝕔𝕣é : Rondelle d'ananas - Banane entière ou écrasée sur un transporteur -Suprêmes d'agrumes (on retire la peau blanche) - Fraises entières si elles sont grosses - Quartiers de kiwi bien mûrs - Pomme ou poire râpées ou cuites au four/micro-ondes entières avec la peau pour une meilleure tenue - Compotes maison sans sucres ajoutés à donner en cuillère préremplie ou sur une tartine de pain des fleurs (=transporteur)
𝔼𝕟 𝕤𝕒𝕝é : Fond d'artichaut - Pointes d'asperges fondantes -Tranches d'avocat ou guacamole maison ou avocat écrasé + chèvre frais sur des tartines ou à la cuillère préremplie - galette de purée de légumes (carotte, chou-fleur, patate douce, épinards, navet, pomme de terre) - Concombre en bâtonnets sans les pépins - Gratin de chou-fleur - frites au four de carotte, pomme de terre, navet, patate douce, topinambour - velouté de légumes (poireaux/pomme de terre, carotte, cresson, chou-fleur).
Belle découverte à vos Bébés !
A très bientôt ! 🍒
𝕃𝕖𝕒 𝕃𝕒𝕞𝕒𝕤𝕤𝕚𝕒𝕦𝕕𝕖 Diététicienne-Nutritionniste 📞06.12.56.08.54
📌 Rieumes (31) et à distance 💻
📅 Les lundis & mercredis
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