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Léa Lamassiaude
Diététicienne - Nutritionniste
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Soirée Tartines !
Voici une inspiration de repas rapide, ultrasimple et déclinable selon les envies et la saison : la ＴＡＲＴＩＮＥ 🤤
Le MATCH : Frites Maison ou Industrielles ?
Un petit match pour comparer les frites au four industrielles et faites maison !
Peu de suspense !
MAI : calendrier des fruits & légumes de saison
Bonjour à tous ! 🍒 Comme chaque mois, voici le calendrier des fruits et légumes de 【M】【A】【I】. Et voici quelques idées recettes pour...
Wrap Maison VS Industriel : la recette ici
Recette du Wrap maison ici : tellement plus saine que sa version industrielle.
Avril : fruits et légumes de saison
Fruits et légumes de saison !
Pour manger sain et local chaque mois !
Quiche du Printemps
Quiche du Printemps : asperges, petit-pois, oignon nouveau, féta....
Pâte brisée maison
Recette simple de la pâte brisée : avec du beurre ! Et oui c'est la recette originelle 😁
FEVRIER: calendrier des fruits & légumes de saison
Comme chaque mois, voici le 𝓬𝓪𝓵𝓮𝓷𝓭𝓻𝓲𝓮𝓻 𝓭𝓮𝓼 𝓯𝓻𝓾𝓲𝓽𝓼 𝓮𝓽 𝓵é𝓰𝓾𝓶𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓯é𝓿𝓻𝓲𝓮𝓻.
Et voici quelques idées recett
JANVIER : calendrier des fruits & légumes de saison
Comme chaque mois, voici le calendrier des fruits et légumes du mois.
Voici quelques idées recettes pour débuter sereinement la 𝔻𝕄𝔼 en c
Quiche poireaux, gorgonzola et bacon
Recette gourmande et de saison
Décembre : fruits et légumes de saison
Fruits et légumes du mois de décembre
Novembre : fruits et légumes de saison
Fruits et légumes de saison du mois de novembre
Roulés d'aubergine
Les Recettes de Ma Diet'
Roulés d'aubergine pour sublimer l'aubergine !
Septembre : fruits et légumes
Calendrier des fruits et légumes de saison
Cake Chorizo - Brocoli
Semaine du cake salé : recette du cake Chorizo-Brocoli
Cake Thon - Citron
Semaine des cakes salés : recette du cake thon et citron
Cake Jambon - Olives
Semaine des cakes salés : recette classique du cake jambon et olives
Cake Saumon - Estragon
Cake salés :
Cake Saumon - Estragon
Cake Carotte - Féta
Recette de cakes salés :
Cake Carotte - Féta
Taboulé de quinoa
Taboulé de quinoa : recette simple et efficace !
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